Hola mis limeñitas.

Hoy, la verdad es que me he levantado con las ganas de compartir uno de mis momentos preferidos con ustedes: el desayuno. ¿A veces no les pasa que se levantan con mucha flojera de cocinar porque están con la idea de que les va a tomar mucho tiempo hacerse algo rico para comer y optan por ir a algún restaurante? 

Bueno, esto para mi es un poco contradictorio porque sinceramente, a mi más me da flojera el hecho de tener que alistarme para salir a algún lugar. Ahora me dirán: la verdad es que prefiero hacer ese tramite porque no soy nada buena en la cocina y la verdad que pereza. Es aquí donde yo les respondo que para hacer algunos desayunos delis delis no necesitamos ser un máster chef ¡solo las ganas! 

Por otro lado, muchas de ustedes verán fotos de desayunos de la “high life” y dirás: asu, esto se ve caro y trabajoso de hacer… pero ¡NO! Quítense esa idea chicas, aunque no lo crean, muchos desayunos que visualmente se ven espectaculares son super económicos, rápidos y facilísimos de hacer. No se dejen engañar por los colores y unos bonitos filtros. Realmente las personas no son verdaderamente conscientes de que comer algo rico no es sinónimo de caro. Es por ello, que aquí les traigo una lista de cuatro desayunos super ricos, super sanos y lo mejor: BARATITO NOMAS.

 

1.       Huevos revueltos con tomate picado y tostadas

Este plato aparte de sano y nutritivo es baratísimo. El gasto promedio para dos huevos, un tomate y un pan (el de tu preferencia) es de 5 soles.

2.       Tostada triple

A este plato lo llamo así porque me encanta comer una tostada con palta, tomate y huevo duro como si fuese un triple. El gasto promedio para una palta, 2 huevos y un tomate es de 6 soles.

3.       Avena con plátano picado

Si quieres sentirte recontra fit no hay nada mejor como comerte un bowlsito de avenita. El gasto promedio para este desayuno es de 5 soles (una bolsa de avena chiqui nomas y un plátano picado)

4.       Omelette de verduras

Aquí aplica las verduras que tengas de sobra en tu refri para tu tortilla u omelette para que se sientan mas fichonas. Precio promedio para 3 huevos, un tomate, un poco de cebolla blanca, un poco de vainitas y un poco de pimiento es de 7 soles.

Bueno mis limeñitas, aquí les dejo una infografía con los beneficios de algunos ingredientes que se utilizan en las recetas que les mencione. Espero que les sirva y apliquen estas deliciosas recetas en sus desayunos.